← На главную

Спать стоя - бесценно!

Спать стоя - бесценно!

Уже во втором триместре у многих беременных живот может быть вполне «ощутимым». И, конечно, варианты поз для сна становятся ограниченными: или боку или на спине. Но чем больше срок, тем сильнее ограничения: сон на спине рекомендуется лишь до 28 недели, после женщине и малышу нельзя спать на спине по медицинским показаниям.

На поздних сроках самыми правильными позами считаются сон на левом или правом боку. Если диагностировано поперечное предлежание плода, врачи рекомендуют спать на том боку, со стороны которого размещается голова малыша. Конечно, очень тяжело спать всю ночь на одном боку, поэтому надо менять положение 3-5 раз за ночь, переворачиваясь с одного бока на другой.