Можно ли ездить на велосипеде при геморрое?

Содержание

• Польза езды на велосипеде
• Распространенные заблуждения
• Правила езды на велосипеде при геморрое
• Правильный подбор экипировки
• Когда нельзя ездить на велосипеде при геморрое

Геморрой — очень распространенное заболевание: оно встречается примерно у 120 человек из 1000 среднего и пожилого возраста ¹. Оно несет с собой не только массу неприятных ощущений, но и серьезные ограничения повседневной активности. У тех, кто страдает от этой болезни, постоянно появляются вопросы: что делать можно, а что нельзя, какие нагрузки и спорт разрешены и даже желательны, а какие находятся под строгим запретом. Можно встретить массу разных мнений по поводу езды на велосипеде при геморрое. Кто-то утверждает, что это может лишь усугубить течение болезни, другие же утверждают, что велопрогулки при геморроидальной болезни даже полезны.

В этой статье мы разберемся, кто из них прав и можно ли ездить на велосипеде при геморрое, а также поговорим о том, какие правила важно соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью.

Польза езды на велосипеде

Велопрогулки способны подарить нам бодрость и хорошее настроение, зарядить энергией. Помимо этого, они несут в себе пользу для здоровья, и это подтверждают ученые. Итак, езда на велосипеде может:

Распространенные заблуждения

Многие уверены, что катание на велосипеде при геморрое несет только вред. Более того, некоторые считают, что это занятие даже способно спровоцировать развитие геморроя, называя его профессиональной болезнью велосипедистов. Может ли езда на велосипеде вызвать геморрой на самом деле? Конечно, это заблуждение. Но назвать его совсем беспочвенным нельзя. В старых руководствах по проктологии езда на велосипеде действительно была под строгим запретом. Но чтобы понять, почему, достаточно вспомнить, какими были велосипеды раньше.

Тяжелые, с жестким седлом, с минимальной амортизацией — нет ничего удивительного в том, что катание на них отражалось на геморроидальной болезни не лучшим образом. Но сегодня велосипеды совершенно другие. Они не так много весят, имеют мягкую подвеску (причем многие не только спереди, но и сзади), можно легко подобрать удобное сиденье, которое не будет вызывать дискомфорта при геморрое.

Распространено и обратное заблуждение. Некоторые уверены, что при геморрое, вне зависимости от его стадии и выраженности, нужно уделять как можно больше времени и сил физическим нагрузкам, в том числе езде на велосипеде. Такой подход, скорее всего, приведет лишь к обострению болезни. Если вы хотите продолжать заниматься велоспортом при геморрое, важно придерживаться определенных правил ³.

Правила езды на велосипеде при геморрое

Их не так уж много — вот несколько основных правил, которые не стоит игнорировать:

• увеличивайте нагрузки постепенно. Это касается не только людей, страдающих от геморроя — слишком интенсивная нагрузка на организм ни для кого не несет пользы. А если у вас уже диагностирована геморроидальная болезнь, ставки увеличиваются: резкое увеличение нагрузки может вызвать обострение;
• ориентируйтесь на свое самочувствие. Если во время велопрогулки у вас появились болезненные ощущения в области заднего прохода, не стоит игнорировать их и ехать дальше. Как и не стоит садиться на велосипед, если уже присутствует дискомфорт — такие нагрузки разрешены только на начальных стадиях, вне обострений;

Правильный подбор экипировки

Велосипед не должен весить слишком много. Это должно стать одним из главных параметров при выборе. Если у вас уже есть признаки геморроя, поднятие тяжестей категорически противопоказано, а ведь поднимать велосипед придется, например занося его туда, где он стоит в перерывах между велопрогулками.

Важно, чтобы сиденье было удобным, мягким. Необязательно использовать то, которое идет в комплекте с велосипедом. Подберите удобное именно для вас, которое не будет вызывать дискомфорта.

Одежда не должна сковывать движений. Не нужно надевать тесные шорты или брюки — такая одежда будет пережимать сосуды малого таза, что опасно при геморрое ³.

Когда нельзя ездить на велосипеде при геморрое

Если геморрой уже имеет серьезные проявления — боль, кровотечение, выпадение геморроидальных узлов — или прямо сейчас находится в стадии обострения, от катания на велосипеде стоит отказаться. Нагрузка может усугубить ситуацию. Обратитесь к врачу — он назначит лечение, которое поможет снять обострение и нормализовать самочувствие. Обязательно уточните у него, можно ли кататься на велосипеде после лечения.