Ходьба при геморрое: польза или вред?

Содержание

• Ходьба при геморрое: польза или вред
• Вред ходьбы при геморрое
• Ходьба при обострении геморроя
• Можно ли ходить после операции?

Геморрой — заболевание, от которого страдают многие мужчины и женщины: по статистике, 120 человек из 1000 наблюдают у себя его симптомы той или иной степени выраженности ¹. При этом данная патология окружена массой мифов и вопросов, на которые нет однозначных ответов. Например, в интернете можно найти полярно разные мнения насчет того, полезна ли ходьба при геморрое. Кто-то говорит, при этом заболевании стоит отказаться от долгих пеших прогулок, другие утверждают, что ходить при геморроидальной болезни, наоборот, нужно, а обостряется заболевание, если долго сидеть без движения. Отчасти правы и те и другие: вопрос ходьбы при геморрое действительно спорный, и даже ученые не могут прийти к единому мнению.

В этой статье мы разберемся, какую пользу и вред она способна принести, допустимы ли прогулки при обострении геморроя и после операции.

Ходьба при геморрое: польза или вред

И неспешные прогулки, и спортивная ходьба, безусловно, несут пользу для здоровья. Но насколько это допустимо при геморрое? Рассмотрим пользу и возможный вред.

В современном мире, как это ни прискорбно, недостаток движения стал нормой жизни. Мы проводим больше времени за рулем автомобиля или в общественном транспорте, чем гуляя пешком. Это удобно, это экономит время. Но гиподинамия остается одним из главных факторов, провоцирующих геморрой. Ходьба — хороший способ снизить риск его развития или затормозить его, если первые симптомы уже появились. Как помогает ходьба при геморрое?

• Благодаря умеренной физической нагрузке, которую мы испытываем во время ходьбы, мышцы находятся в тонусе, в том числе мышцы тазового дна. А это не только профилактика геморроя — это еще и залог полового здоровья мужчин и женщин.
• При ходьбе улучшается кровообращение. Это помогает избежать застойных явлений, способных привести к развитию геморроя. А еще за счет этого все клетки тела активно насыщаются кислородом, что полезно в борьбе не только с геморроем, но и со многими другими заболеваниями.
• Ходьба положительно влияет на пищеварение. Один из факторов риска геморроя — постоянные запоры. Ходьба способна положительно влиять на моторику кишечника, нормализуя стул.

Сколько нужно ходить при геморрое, чтобы это приносило пользу? Врачи говорят о минимум 20–30 минутах. Достаточно просто выйти на одну остановку раньше, если вы едете на автобусе с работы, или прогуляться в своем районе перед сном ^{1, 2, 3}.

Вред ходьбы при геморрое

Мы поговорили о пользе. А способна ли ходьба навредить? Нет, если это медленная ходьба, не связанная с большой физической нагрузкой. Даже при выраженных болевых ощущениях нельзя лишь заниматься поднятием тяжестей, бегать, ходить в быстром темпе. Так что, даже если симптомы беспокоят прямо сейчас, это не повод отказываться от ежедневных прогулок в спокойном темпе. В ином случае из-за отсутствия движения состояние может только усугубиться. Ходьбу можно сочетать со специальными упражнениями, которые рекомендуют делать врачи при геморрое ^{1, 4}.

Ходьба при обострении геморроя

При обострении геморроя физическую активность обычно рекомендуют ограничить. Однако речь здесь идет не об обычной ходьбе, а о спорте, серьезных нагрузках. Ходить можно даже в случае обострения геморроя: с прямой спиной, не напрягая мышцы пресса и промежности.

Да, при выпадении геморроидальных узлов, кровотечении, сильных болевых ощущениях человек может испытывать субъективное облегчение, если будет лежать. Однако это создаст другую проблему: без движения застой крови усугубляется, а значит, позже с высокой долей вероятности наступит не облегчение симптомов, а ухудшение состояния ⁴.

Можно ли ходить после операции?

Операция по иссечению геморроидальных узлов — классическая геморроидэктомия — достаточно травматична и сегодня выполняется редко. После нее пациенту рекомендуется соблюдать постельный режим в течение нескольких дней в зависимости от того, как проходила операция, есть ли осложнения. После этого прогулки в медленном темпе, без напряжения, если дополнительных рекомендаций от врача не было, допустимы.

В основном сегодня для оперативного лечения геморроя применяют малоинвазивные методики. Это лигирование латексными кольцами, электрокоагуляция, склеротерапия, инфракрасная фотокоагуляция и другие. Период восстановления после каждой из этих операций/процедур индивидуален — спросите у лечащего врача, когда можно возобновить прогулки ^{1, 4}.

На ранних стадиях лечение геморроя, как правило, возможно без операции. Для этого пациенту рекомендуют коррекцию образа жизни и питания, назначают флеботропные препараты, нормализующие тонус вен, и средства для местного применения: ректальные суппозитории, обладающие гемостатическим, противовоспалительным и восстанавливающим
действием ⁵.

К таким препаратам относится и Натальсид ^®. Это средство на натуральной основе: его главное действующее вещество — альгинат натрия — добывается из бурых морских водорослей. Этот компонент обладает низкой токсичностью и хорошей биологической совместимостью, обволакивающе действует на стенки желудочно‑кишечного тракта, дает кровоостанавливающий эффект. Натальсид ^® разрешен к применению даже у женщин во время беременности и лактации ⁶.

О препарате Инструкция

Резюмируем: ходьба при геморрое, если все делать правильно, соблюдая рекомендации специалистов и своего лечащего врача, не только разрешена, но даже желательна. Она является отличной профилактикой появления геморроя или одним из аспектов его лечения.