Содержание
Геморрой (воспаление и патологическое расширение геморроидальных узлов в области прямой кишки) — одно из самых распространенных заболеваний сегодня. Оно составляет 34–41% от всех проктологических патологий и встречается у 120 из 1000 человек. Сложно найти того, кто ничего не слышал бы об этом заболевании. И многим известно, что один из главных провоцирующих факторов геморроя — это малоподвижный образ жизни, сидячая работа. 1 Логичным будет предположить, что занятия спортом при геморрое могут уменьшить его симптомы и даже привести к выздоровлению. Но так ли это на самом деле?
Можно ли заниматься спортом при геморрое, какие виды физической активности разрешены, а какие находятся под запретом, и допустимы ли нагрузки при обострении и после операции? На все вопросы ответим в статье.
Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Некоторые уверены, что подобные болезни и спорт несовместимы. Однако это не совсем так. Часто именно умеренные физические нагрузки способны снизить выраженность проблемы. Например, они могут нормализовать кровообращение в области малого таза, предотвращая застой крови, улучшить пищеварение, избавив человека от запоров, — еще одного фактора, провоцирующего геморрой.
Какие виды спорта запрещены
Так какие виды спорта находятся под запретом? В первую очередь это:
- тяжелая атлетика, кроссфит, пауэрлифтинг;
- прочее, связанное с подъемом тяжестей, приложением больших физических усилий, нагрузкой на мышцы спины и живота.
Такие виды спорта приводят к сильной нагрузке на мышцы и органы малого таза, в том числе сосуды. И это может спровоцировать развитие геморроя или усугубление его течения, вызвать выпадение внутренних геморроидальных узлов, кровотечение. Даже простые приседания с этой точки зрения опасны: значительная часть нагрузки приходится на спину и живот. 2, 3
Какие виды спорта разрешены
Каким спортом заниматься при геморрое все‑таки можно и даже нужно? Выбор здесь достаточно широк, и каждый сможет подобрать для себя активность по душе. Занятия спортом при геморрое у мужчин и женщин могут включать в себя:
-
плавание. При правильной технике оно обеспечивает равномерную нагрузку на мышцы, не перегружает их, при этом напряжение в брюшной полости, способное вызвать застой крови и запоры, в процессе плавания постепенно уходит;
-
йога, пилатес. Они способны нормализовать работу желудочно‑кишечного тракта, улучшить кровообращение, помочь справиться с застоем крови и лимфы, что имеет важное значение при геморрое;
-
подъемы нижней части тела. Это упражнения, которые выполняются лежа на спине и известны нам с детства: «березка», «ножницы», «велосипед» и другие. Они помогают укрепить мышцы малого таза, нормализовать кровообращение. Кроме того, они обеспечивают отток крови от нижних конечностей, что является профилактикой варикоза — болезни, имеющей много общего с геморроем;
-
пешие прогулки. Недостаток движения — один из главных факторов риска развития геморроя. И пешие прогулки отлично помогают с этим справиться, значительно снизив риски. Прогуляйтесь пешком до работы или кафе, заведите привычку проходить определенное количество шагов в день, и вероятность развития геморроя или его обострения сильно уменьшится;
-
дыхательные упражнения. Да, во время их выполнения вы практически не двигаетесь, однако по эффективности они практически не уступают плаванию: организм также насыщается кислородом, улучшается кровоснабжение, что важно при геморрое. 2, 3
Спорт при обострении геморроя
Допустим ли спорт при обострении геморроя? Это зависит от стадии болезни, степени выраженности симптомов и общего самочувствия. Как правило, физические нагрузки в этот период рекомендуют ограничить, но в какой степени и на какой срок, решает лечащий врач — проктолог. Не стоит считать, что занятия спортом смогут снять обострение и улучшить самочувствие. Обратитесь к специалисту, чтобы получить рекомендации по образу жизни и лечение. Оно, как правило, включает диету, а также системные и местные препараты.
К последним относится и Натальсид®. Это ректальные суппозитории (свечи) на основе алгината натрия — природного вещества, которое добывается из бурых морских водорослей. Натальсид® способен оказывать кровоостанавливающее, заживляющее и противовоспалительное действия при геморрое и может применять в том числе при беременности и лактации. 4, 5
Спорт после удаления геморроя
На поздних стадиях геморроя консервативное лечение, как правило, уже не дает возможности полностью избавиться от симптомов болезни.
В таком случае пациенту назначается операция. Могут применяться:
-
малоинвазивные хирургические методы (на I–III стадиях) — это лигирование латексными кольцами, склеротерапия, инфракрасная фотокоагуляция, дезартеризация, лазерная деструкция;
-
полноценная хирургическая операция (на III–IV стадиях) — это геморроидэктомия (удаление геморроидальных узлов) либо степлерная геморроидопексия (иссечение части слизистой, уменьшение геморроидального узла в объеме).
От того, какой именно метод хирургического лечения будет выбран, зависит и то, какие физические нагрузки будут допустимы для пациента. На первых этапах после операции спорт точно придется исключить. Если это геморроидэктомия, больной находится на реабилитационном стационарном лечении в течение нескольких дней, затем происходит восстановление дома, но также с соблюдением постельного режима. Когда именно можно вернуться к полноценной активности и привычным физическим нагрузкам, пациенту дополнительно сообщает врач. 3
Ответьте на пару вопросов, чтобы оценить риск возникновения геморроя
Начать тестСписок литературы
- Парфенов А. И. Геморрой // Медицинский совет, 2010, с. 17–22.
URL: https://cyberleninka.ru/ - Польза физической нагрузки при геморрое // MedAboutMe, 2020, дата обращения: 11.12.2022.
URL: https://medaboutme.ru/ - Клинические рекомендации Минздрава России: Геморрой, 2020.
URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/ - Инструкция по медицинскому применению препарата Натальсид®.
Если вы не нашли ответ на свой вопрос вы можете задать его через форму обратной связи.
Где купить?